2016年10月15日

彩の国マラソン〜2週連続30`レースに臨む!〜


「彩の国マラソン30km&フル」に出場した。

2週連続の30`マラソン。先週は、2:05'42"(`4'11")のPBを出した。

今回は、1周5`の彩湖(さいこ)を6周するコースでペースメーカーはいない。加えて、3ヶ所のアップダウンがあり、記録を出すのは難しいが、トレーニングとしては良いコースである。


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6時に起床し7時過ぎに自宅を出る。大会会場である彩湖へは車で移動。8時半過ぎには会場に到着した。

朝は肌寒かったが(10度ほど)、会場に到着すると日差しが出ており暑く感じた。

コンディションとしては、少しキツいかな?


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10:00 スタート


スタートロスは3秒。小規模な大会のため、整列もスタートもスムーズである。

今回は、サブスリーペース(`4'15")で周回することにした。

1-5`  21'04"

このコースは1周で3回のアップダウンがありイーブンペースが難しい。1周目はなんとかサブスリーペースを保ったが…

6-10` 21'45"

2週目で早くも`4'20”ペースにダウン。ここからあまりペースが上がりそうにない…。すでに同じペースのランナーもおらずペース維持がむずかしい。

11-15` 22'21"

3週目でからさらにペースダウン。`4'30"ペースがやっとになってきた。ペースアップは諦めて粘ることにした。

16-20` 21'43"

なんとか`4'20"ペースに戻す。余裕があればラスト10`でペースを上げたかったが…全く体が反応せず!

21-25` 22'33"

再び`4'30"ペースに戻る。これ以上ペースが落ちないだけ成長したかな?

26-30` 21'48"

ラスト1周。少し体が重い💦

2時間10分は切りたかったが…


記録:2時間11分14秒(公式記録/`4'23")


目標である`4'15"ペースの維持はできなかった💦

それでも、粘って最後まで走りきれたので良しとしようかな…

sainokuni image.jpeg
公式記録

【レース記録】
日時:2016年10月15日(土)
名称:彩の国マラソン30km&フル
距離:30`
記録:2時間11分14秒(ネット公式記録/`4'23")
   ※セカンドベスト
順位:17位(エントリー290人)
posted by どんぐり at 00:00| 埼玉 ☔| Comment(0) | TrackBack(0) | トレラン・マラソン | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする