2017年04月02日

トレーニング記録(2017.3.27〜4.2)

 
 3月27日(月)ランオフ
         
 3月28日(火)9`(50'27"/`5'36")/ジョグ   
           
 3月29日(水)8.7`(47'02"/`5'22")/ジョグ 
         4-5、6-7`はそれぞれ、4'06"、4'09"で疾走。
         そろそろスピードを欲している    
 
 3月30日(木)5.2`(30'57"/`5'56")/ジョグ+坂道 
         今年初の坂道ダッシュ!
         6本…少し抑えめに疾走した。10本はいけそう😃

 3月31日(金)10.4`(60'00"/`5'46")/ジョグ 
         
 4月 1日(土)ランオフ
 
 4月 2日(日)12.6`(71'54"/`5'43")/ジョグ 
         
         
【トレーニング記録(3/27〜4/2)】
ラン日数:5日(3月通算:22日/4月通算:1日)
ラン距離:33.3`(3月通算:234.9`/4月通算:12.6`)
体  重:3/27=kg→4/2=kg
備  考:3月終了。後半はジョグの中で少しスピード
     練習も取り入れた。しかし、マスクで疾走すると
     呼吸困難になる💦
posted by どんぐり at 00:00| 埼玉 ☔| Comment(0) | TrackBack(0) | トレーニング | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする