2018年05月04日

第30回春日部大凧マラソン【ハーフ】に出場!


「第30回春日部大凧マラソン(ハーフの部)」に出場した。

昨年は怪我によりDNS。2年ぶりの出場である。

春日部駅で旧友C氏を拾い車で会場入り。

8時半過ぎには会場に到着した。


すべての種目を合わせると出場者は1万人規模になる大会で、会場は多くのランナーで賑わっていた。

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開会式。人気の川内選手。


少しだけアップをしスタート地点に並んだ。今回もBブロックスタートである。



10:04 スタート🎶



今回の目標はむずかしいが、シーズン序盤で十分なトレーニングを積んでいないため、`4'30"&95分くらいをメドに走ることにした。



1-5`  20'33"(4'42"-13-21-17-24)
※タイムはネット(手元時計)


1`の入りは4'42"とゆっくりめ。1-2`が4'13"となったので、このペースで進もうと思ったが、その後は少しペースが落ちた。


6-10` 22'01"(4'24"-27-21-23-26)


無理のないペース・・・にしたら`4'25"ペースに落ち着いた。今、無理なくイーブンで走ることができるペースである。

気温は20度前後で暑いが、快晴で風が気持よい。

8`過ぎで江戸川河川敷に出る。前回は風が強かったが今回はそれほどでもない。

ただ、単独走は辛いので、4〜5人のペースに紛れて進んだ。


11-15` 22'13"(4'28"-23-27-28-27)


この5`はほぼイーブンペース。風を受けるためタイムは伸びない。


16-20` 21'45"(4'27"-20-24-18-16)


残り5`くらいで河川敷を下りる。前回はここから向かい風が強かったが今回はほぼ無風。

若干ペースアップしたが19-20`でようやくサブスリーペースに上げられた。


21-21.0975` 4'06"---


ラスト1`は少し上げて、20-21`はようやく4'06"。脚は軽くない😓


記録:1時間32分09秒(`4'22")


ハーフのベストは25分台。記録はイマイチだが、後半にペースダウンしなかったので、今の時期としては悪くない。


来週末にもハーフマラソンを入れている。次の90分は切ろう!!



【レース記録】
日時:2018年5月4日(金祝)10:04スタート
名称:第30回春日部大凧マラソン
距離:ハーフ
記録:1時間32分09秒(グロス) 
   1時間31分52秒(ネット)
順位:147位(種目別順位)
posted by どんぐり at 00:00| 埼玉 ☔| Comment(0) | ハーフマラソン・20` | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする