11月 4日(月)〜 8日(金) ランオフ(風邪)
11月 9日(土) 10`(1:07'33"/`6'44")
6日ぶりのジョグ。
風邪は7割方回復した。
11月10日(日) 5.7`(35'00"/`6'12")
朝は寒くなり、今シーズン初めて手袋を装着した。
【トレーニング記録(11/4〜10)】
ラン日数:2日(11月通算:5日)
ラン距離:15.7`(11月通算:50.5キロ)
体 重:11/4=53.4kg → 11/10=52.8kg
備 考:先週末に引いた風邪がひどくなり、5日間のランオフ。
熱はないが、咳と鼻水が止まらない・・・。
スピード練習はまだ先かな!?