2020年07月05日

トレーニング記録(2020.6.29〜7.5)

 6月29日(月) 11.5`(66'47"/`5'41")
          ジョグ+BU
          8-10キロをペースアップ 
          4'49"-06…思ったよりも上がらない。

 6月30日(火) 11.7`(67'02"/`5'42")
          ジョグ+BU
          8-10キロをペースアップ 
          4'35"-12…昨日よりも上がらない。
 
 7月 1日(水) ランオフ

 7月 2日(木) 5`(28'44"/`5'44")
          ジョグ
          15キロ走る予定があまりの土砂降りで途中で 
          切り上げた。

 7月 3日(金) 10`(62'41"/`6'16")
          ジョグ
          ややふらつきが出て調子がイマイチ。
          毎年この時期は耳鳴りとふらつきが出る。

 7月 4日(土) 5`(30'23"/`6'03")
          ジョグ
          無理をせずに軽いジョグにした。
          
 7月 5日(日) 5.3`(31'24"/`5'52") 
          ジョグ
          この日も軽いジョグ。

【トレーニング記録(6/29〜7/5)】
ラン日数:6日(6月通算:27日/7月通算:4日)
ラン距離:48.5`(6月通算:274.7キロ/7月通算:25.3キロ)
体  重:6/29=53.0kg → 7/5=52.2kg
備  考:週末にやや体調を崩す。
     毎年この時期は、耳鳴りと軽いふらつきに
     悩ませられる。耳鼻科で処方された薬で
     様子を見る。去年は1週間で回復した。
     今年はどうかな?
posted by どんぐり at 00:00| 埼玉 ☔| Comment(0) | トレーニング | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする