２０１５年のレーススケジュール

２０１５年のレーススケジュールと目標タイムを決めてみた。
エントリーが難しい大会もあるのであくまで出場予定（希望）レース！

★：目標　◎：パーソナルベスト

【１月】
２４日（土）東京３０K（30�`／★2:30'00"=�`5'00"／◎初挑戦）
２５日（日）杉戸新春マラソン（10�`／★39'30"／◎40'39"）

１月は、「京都マラソン」（2/15）に向けた練習が中心となる。
レース３週間前の３０�`走は一人ではめげてしまいそうなので、
レースを入れてみた。記録よりも一定ペースで走ることが目的。
翌日の１０�`レースは地元の新春レース。40分切りを狙いたい！
２日間で４０�`のセット練習になるかな？

【２月】
　１日（日）神奈川マラソン（ハーフ／★1:29'40"＝�`4'15"／◎1:32'20"）
１５日（日）京都マラソン（フル／★3:09'53"＝�`4'30"／◎3:23'45"）

京都マラソン２週間前の２０�`走はハーフで代用。
ここで９０分切りを目指す。１時間３０分を切れれば、フルの目標
である３時間１桁台が見えてくるのではないか？京都マラソンでは、
ハーフまでを１時間３０分で乗り切り、１０分の貯金を持って後半に
臨む予定。１桁が難しくとも３時間１５分は死守したいところである。

【３月】・・・なし

３月は、花粉症のため例年通りオフ。

【４月】
　５日（日）青梅高水山トレイルラン（15�`／★1:30'00"／◎1:46'32"）
１２日（日）ハセツネ３０Ｋ（32�`／★3:50'00"／◎4:02'25"）

ハセツネ３０Kは、１０月のハセツネカップのエントリー権を取るのが
第一の目的。記録を狙って撃沈するのが一番怖いが、PB更新はしたい。
青梅高水山は、ハセツネ３０Kの調整レース。昨年は撃沈し落ち込んだ。

【５月】・・・未定

今のところ未定。ハーフマラソンか中短距離のトレランレースを
１〜２本入れようかな？ただ、仕事が忙しい時期…。

【６月】
２８日（日）サロマ湖100kmウルトラマラソン（100�`／★完走／◎初挑戦）

参戦するかどうかは…悩む。UTMFのトレーニングの一環として
参加したいが、参加することで７月の富士登山競走に支障が出る
ような…。

【７月】
２４日（金）　富士登山競走（山頂コース/21�`／★3:50'00"／◎4:01'08"）

勝負レースの一つ。初参戦の昨年は完走できたものの４時間が切れず！
普通に走れば４時間は切れそうなので、もうひと頑張りして３時間５０分
切りを狙いたい。

【８月】・・・未定

北海道マラソン（最終日曜日）に興味あり。

【９月】
２５日（金）〜２７日（日）　UTMF（167�`／★・・・／◎初参戦）

あこがれの１００マイルレース。
開催時期が４月末から９月末に移動したため参加が可能に！
制限時間は４６時間だが、未知の領域のため目標記録が立て
られない。３０時間？４０時間はかからないか？（完走でき
れば！の話だが）

【１０月】
３１日（土）〜１１月１日（日）　
ハセツネカップ（71.5�`／★10:30'00"／◎11:25'19"）

勝負レースNo.1！
過去２回は慎重なレース展開をしたが、今年はリミットを解除し
飛ばしてみたい。潰れる覚悟で　“SUB10:30”　狙い！
不可能ではないが、トレーニング・体調・天候などの好条件が
揃わないと難しい記録である。

【１１月〜１２月】・・・未定

昨年は１１月に「つくばマラソン」を走ったが、今年は１０月３１日〜
１１月１日に「ハセツネカップ」を走るため、ちと厳しい。
ハセツネ以降の勝負レースは３ヶ月後の「別府大分マラソン」。
３ヶ月は、フルマラソンの調整期間としては十分だが、その間に
フルマラソンを入れるのはなかなか難しい。昨年のように怪我の
可能性もあるし・・・。

【２０１６年２月】
７日（日）　別府大分マラソン

ぜひ出たいレースである。

《今後の主な目標タイム》
フルマラソン　　2:59'20"＝�`4'15"
ハーフマラソン　1:26'09"＝�`4'05"
10�` 　　　　　　 38'20"＝�`3'50"
ハセツネ　　　10:30'00"
富士登山　　　 3:50'00"

どれも厳しいなぁ〜。しかし、低い目標ではやりがいがない。
１年以内にひとつくらい達成できるかな？