2015年07月19日

5000mタイムトライアル(リスタート主催)

5月につづき、2回目の5000mTTに参加した。

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市民ランナーの聖地「織田フィールド」

前回は、19'00"のペースメーカーに付いたが、4`手前で離脱し、19'27"と残念な記録となった。

今回の最大の敵は夏の暑さ!ペースはスタート直前まで悩む…。

この競技会は、事前に目標記録を自己申告して組み分けされる。19'00"で自己申告したぼくは4組(18'45"〜19'10")に入った。この組には@18'45"とA19'10"の2人のペースメーカーがつく。Aは`3'45"ペース。う〜ん、3`ぐらいで脱落しそう。

ということで、イーブンペースを目指しAの`3'50"ペースで19分切りを目標にした!

スタート後、18'45"のペースメーカーに半分ほどのランナーが付いていった。19'00"のペースメーカーに付いたのは、ぼくを含めて3人で、少ない集団で非常に走りやすい。

0-1` 3'47"

1`はまだ余裕がある。ここで一人が脱落。

1-2` 3'47"
2-3` 3'45"

3`に到達するころ、気づいたらペースメーカーとぼくの2人になっていた。ここから4`までひたすらペースメーカーに付いていく。専属ペースメーカーみたいで贅沢だ。

3-4` 3'47"

5000mレースは、3-4`が一番キツく粘りどころのようだ。ペースメーカーのNさんの「ここから2周(=800m)がんばりましょう」の言葉に励まされなんとか4`を過ぎる。

ラスト2周でスピードアップを促されたので、1周の間にペースメーカーを抜いてプチスパート。18'45"ペースから落ちてきたランナーを3人ぐらいかわしたが、スパートは800mも持たなかった。

残り400mで再度スピードアップ。2人かわして1人に抜かれた。

4-5` 3'39"

最後の1`は3'30"以内で走ったつもりだが、結構遅かった!

記録:18'54"7

前回の記録を33秒更新。残念ながらPB(18'53"/公園走)には及ばなかったが、暑い中でイーブンペースで走れたことで自信になった。

次のTTでは、18'45"のペースメーカーに付いていけるようになりたいね。

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最終組のトップランナー(15分20秒台)。スピードが全く違う!

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11位(22番)

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今日のご褒美炭酸

【レース記録】
日時:2015年7月19日(日)
名称:第36回タイムトライアルin代々木
場所:織田フィールド(代々木公園内)
記録:18'54"7
順位:11位(5000m4組/27人)
posted by どんぐり at 00:00| 埼玉 ☔| Comment(0) | TrackBack(0) | トレラン・マラソン | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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