2019年04月28日

トレーニング記録(2019.04.22~28)

 4月22日(月) ランオフ

 4月23日(火) 13.3`(90'02"/`6'47")
          LSD
         
 4月24日(水) 7.8`
          インターバル+ジョグ

          久しぶりにインターバルを実施した。
          1000m×3本(レスト60秒)
          3'51"-57-57
          55秒前後で回したかったが苦しかった💦
         
 4月25日(木) 5.6`(35'01"/`6'12")
          ジョグ
          
 4月26日(金) 5.7`(35"18"/`6'08")
          ジョグ

 4月27日(土) ランオフ

 4月28日(日) 雲取山登山(~29日)


【トレーニング記録(4/22〜28)】
ラン日数:4日(4月通算:21日)
ラン距離:32.4`(4月通算:186.4`)
体  重:4/22=53.8kg → 4/28=54.0kg
備  考:久しぶりにインターバル走を実施した。
     まだ体にキレがない。
     来月は52〜3秒で5本を回せるようになりたい。
posted by どんぐり at 00:00| 埼玉 ☔| Comment(0) | トレーニング | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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