2020年01月12日

「第47回高根沢元気アップマラソン大会」出場〜今シーズン初ハーフ〜


「第47回高根沢元気アップマラソン大会(ハーフ)」に出場した。

今シーズンはレースから遠ざかっており、初ハーフである。

レースに向けては、ジョグ中心で、スピード練習はほぼやっていないに等しい。

果たしてどうなることか・・・。


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自宅からは鈍行電車で約2時間。車の方が少し早いかな?

最寄駅は「宝積寺駅」で、ここからシャトルバスで10分ほどで会場に到着。

気温は0度だが、風はなく、日差しも少しあるためそれほど寒くない。

このレースは招待選手が豪華である。

東京五輪マラソン代表の中村匠吾選手(富士通)。

青山学院大学・東海大学(陸上部)。

すごいね!

IMG_1915.JPG
横断幕

IMG_1918.JPG
フィニッシュ地点

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10:40 🎶スタート🎶

カウントダウンだけで、余計なセレモニーはない。

制限時間が2時間10分と少し厳しいことや大学陸上部が招待されていること

からわかるように、競技性の高い大会である。


1-5` 20'36"(4'03"-06-07-09-12)


先頭の中村選手はあっという間に見えなくなった(優勝:1:01'40"*PB)。

今回は、キロ4'30"ペースで1時間35分くらいを想定していた。

しかし、1キロの入りは4'03"。少し速すぎるかな!?

2キロ以降は少しペースを落としたがそれでも4'30"よりはだいぶ速い。


また、レースで初めてナイキ「ズームフライ3」(ピンク)を履いてみた。

噂の厚底シューズである。昨年の10月から、ジョグでナイキ「ペガサス36」を

履いており、厚底慣れはしている。


ズームフライは練習で1度履いたが、感触は悪くない。

実際に走っている感覚よりも20秒くらい速いかな!?


恐るべき厚底効果!!


6-10` 20'10"(4'06"-10"-06-12-07)


ほぼ同じペースのランナーの集団があり、しばらくついていく。

このペースでも息は楽で、80~85%くらいの力で走っている感覚である。

もう少しペースを上げられそうだが、久しぶりのレースなので後半に潰れない

ように自重した。


11-15`  21'01"(4'07"-09-11-12-14)


10キロ以降も、自分のペースを淡々と刻んだ。

キロ4'10”前後が心地よい。

中間点を過ぎたところで、1時間30分はもちろん、27分台の可能性を感じた。


ちなみに、このレースのコースからは、日光連山や那須連峰がよく見えて、

山好きとしては眺望を楽しみながら走ることもできる。


16-20`  20'56"(4'10"-08-08-13-17)


18キロ過ぎでややペースが落ちた。

そのまま自然なペースを心がけると、4'13"-17までペースダウン。

これが今の実力かな!?


20-21.0975`  4'03"


20キロを過ぎてようやくペースアップ。

しかし、あまりペースは上がらない・・・。

        
FINISH:1時間27分53秒(`4'09")


設定タイムを大きく上回る結果が出て驚いている。

18キロ以降にややペースダウンしたので、残り5キロあたりからペースアップが

できればなお良かったかな?


2週間後の「勝田全国マラソン」にエントリーしている。

今シーズン、フルを走るのは難しいと思っていたが、今の走力を試したく

なってきた。

ただし、ハーフとフルは全く別物!であることを肝に銘じたい。

image.jpeg
ピンクシューズ


[レース記録]
日時:2020年1月12日(日)10:40スタート
名称:第47回高根沢ハーフマラソン
距離:ハーフ
記録:1時間27分53秒(@`4'09")
順位:258位

IMG_1932.JPG
宝積寺駅前。謎の人形オーケストラ。

IMG_1936.JPG
駅舎より
posted by どんぐり at 00:00| 埼玉 ☔| Comment(2) | ハーフマラソン・20` | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
この記事へのコメント
お疲れ様でした!
実際の感覚より20秒くらい速い?!それってすごいよね。今度の靴は厚底にしてみるかな。
Posted by クマックマ at 2020年01月15日 22:05
トレーニングを十分に積んで走れば、フルで2時間55分をカットするのは難しくないかもね。
Posted by どんぐり at 2020年01月17日 00:03
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