2020年05月31日

トレーニング記録(2020.5.25〜31)


 5月25日(月) 5`(29'30"/`5'47") 
          ジョグ
    
 5月26日(火) 5.1`(30'01"/`5'50")
          ジョグ
                  
 5月27日(水) 10.2`(60'49"/`5'57") 
          ジョグ

 5月28日(木) 5.2`(30'24"/`5'52")
          ジョグ

 5月29日(金) ランオフ

 5月30日(土) 5`(28'25"/`5'40")
          ジョグ

 5月31日(日) 23.6`(2:12'07"/`5'40") 
          長めのジョグ
          20キロの予定が少し長くなった。
          ラスト3キロはキロ4分台まで上げた。

【トレーニング記録(5/25〜5/31)】
ラン日数:6日(5月通算:24日)
ラン距離:54.1`(5月通算:266.2キロ)
体  重:5/25=53.0g → 5/31=52.4kg
備  考:気温が上がりマスクランだと暑くなってきた。
     ラン用のマスクでも買ってみようかな…。
     5月はGWがあり、少し走り込んだため、走行
     距離が250キロを超えた。以前は300キロが
     一つの目安であったが、今となってはハードル
     が高いね。
posted by どんぐり at 11:09| 埼玉 ☔| Comment(1) | トレーニング | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
この記事へのコメント
ランニング用マスク(というか日よけかな)、とうとう買ってしまった。こういうのです。対向者が来たらさっとつける感じにしとります。
https://amzn.to/372etn5
Posted by クマックマ at 2020年06月05日 11:49
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