2020年06月28日

トレーニング記録(2020.6.22〜28)

 6月22日(月) 10`(61'30"/`6'08")
          ジョグ
   
 6月23日(火) ランオフ

 6月24日(水) 5`(30'54"/`6'10")
          ジョグ

 6月25日(木) 13.8`(1:22'02"/`5'55")
          ジョグ
          15キロ走る予定があまりの土砂降りで途中で 
          切り上げた。

 6月26日(金) 11.7`(65'09"/`5'32")
          ジョグ+BU
          8-10キロをペースアップ。
          4'32"-3'57"
          自然とキロ4分を切れた。調子が良い?

 6月27日(土) 5`(30'13"/`5'58")
          ジョグ
         
 6月28日(日) 10`(60'00"/`5'58") 
          ジョグ

【トレーニング記録(6/22〜6/28)】
ラン日数:7日(6月通算:25日)
ラン距離:55.5`(6月通算:249.4キロ)
体  重:6/22=53.2kg → 6/28=53.0kg
備  考:距離は短いが継続的に走っている。
     梅雨時なので雨が多い・・・。
posted by どんぐり at 00:00| 埼玉 ☔| Comment(0) | トレーニング | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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