2020年07月10日

トレーニング記録(2020.7.6〜12)

 7月 6日(月) 5`(29'00"/`5'41")
          ジョグ

 7月 7日(火) 10.2`(61'03"/`5'57")
          ジョグ

 7月 8日(水) 10`(60'15"/`6'01")
          ジョグ

 7月 9日(木) ランオフ

 7月10日(金) 4.9`(27'10"/`5'31")
          ジョグ
        
 7月11日(土) 5`(30'00"/`5'54")
          ジョグ
          
 7月12日(日) 16`(1:32'23"/`5'46") 
          長めのジョグ
          キロ6分から入り後半はキロ5分30秒程度
          で走る。ジョグでも16キロ走ると脚が重い…。

【トレーニング記録(7/6〜7/12)】
ラン日数:6日(7月通算:10日)
ラン距離:51.1`(7月通算:76.4キロ)
体  重:7/6=52.8kg → 7/12=53.2kg
備  考:ジョグのみ。
     今年は梅雨らしく雨が多い。
     ただ、弱い雨は走りやすい。
posted by どんぐり at 10:34| 埼玉 ☔| Comment(0) | トレーニング | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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