2020年07月26日

トレーニング記録(2020.7.20〜26)

 7月20日(月) 11.6`(67'14"/`5'44")
          ジョグ+ BU
          8-10キロをビルドアップ。
          4'35"-00…気持ちよく上げられた。 

 7月21日(火) 15.1`(90'00"/`5'57")
          長めのジョグ

 7月22日(水) 5`(29'30"/`5'53")
          ジョグ

 7月23日(木) 5`(29'00"/`5'47")
          ジョグ

 7月24日(金) 5`(28'06"/`5'34")
          ジョグ
        
 7月25日(土) 5`(28'04"/`5'34")
          ジョグ
          毎日雨。雨だとペースが少し上がる。
          
 7月26日(日) 15.2`(90'00"/`5'54")
          長めのジョグ
          今日も雨。ゆったり走った。

【トレーニング記録(7/20〜7/26)】
ラン日数:7日(7月通算:24日)
ラン距離:56.5`(7月通算:196.3キロ)
体  重:7/20=53.3kg → 7/26=53.5kg
備  考:ほぼ毎日雨…。
     今週は4日間の休みがあったがあまり距離が
     稼げなかった。
     最近は15キロ〜20キロのジョグが心地よい。
posted by どんぐり at 22:29| 埼玉 ☔| Comment(0) | トレーニング | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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